Jeg har ledt med lys og lygte efter Clarins Daily Energizer Lovely Lip Balm Limited edition som er m
Se næste indlæg >
I december måned vil jeg..
Jeg har skrevet det nogle gange før, men faktisk så blogger jeg lige så meget for min egen skyld som for jeres. Bloggen er min online notesbog, hvor jeg har samlet mine yndlingsopskrifter, make-up tips, hudplejetips, ernærings viden og andre guldkorn, både til jer og til mig selv. Jeg bruger faktisk ofte bloggen til at slå ting op. Det er ikke altid jeg har min computer med mig eller kan huske navnene på mine yndlings skønhedsprodukter. Så kræver det bare adgang til internettet, og jeg kan gå ind på bloggen og voila, som de siger på fransk, så har jeg min yndlings opskrift foran mig eller det der lange navn på min yndlings læbepomade fra Clarins, som jeg aldrig kan huske 😉
Jeg har tænkt mig at begynde at skrive ting ned, som jeg gerne vil nå at gøre i den følgende måned, nye vaner jeg gerne vil indføre eller gamle jeg gerne vil bryde og et godt sted at gøre det er jo her 🙂 Jeg kommer mest til at skrive skønheds- eller madrelaterede punkter på min to do listen, da det er det bloggen handler mest om og det jeg interesserer mig for.
Jeg har drukket lidt for meget rødvin, mens jeg har været på ferie i Paris i denne uge (god rødvin, bevares) men det blev til omkring 2 glas hver aften og jeg var der i en uge. Jeg kan både mærke og se på min hud at den ikke har haft særlig godt af det. Min hud er blevet mere rødmende og sart og har ikke den sunde glød, som den havde før jeg tog til Paris. Derfor står december måned i hudens tegn, jeg vil gerne arbejde på at få min sunde og strålende hud tilbage, så jeg kan se smuk ud juleaften 🙂
I december måned vil jeg:
1) Begynde at tage et dagligt tilskud af vegetabilske omega 3 fedtsyrer (og ikke bare engang imellem når jeg husker det). Jeg har hørt og læst godt om Chia Olie omega kapslerne, så de, vil jeg bestille så jeg har dem til 1. december.
2) Begynde at spise mere antiinflamatorisk kost såsom; ingefær, blåbær, grønkål, valnødder, rødbeder, hvidløg, quinoa, avocado og tomat, minimum 4 gange om ugen.
3) Ikke drikke alkohol mere end 1 gang om ugen og det skal helst ikke være mere end et par glas rødvin. Jeg ville have droppet øl i denne måned, men er utrolig glad for julebryg, så det må blive til januar 😉
4) Jeg vil droppe raffineret sukker og frugt og højest spise slik og kage (som er sødet med sødestoffer der ikke påvirker blodsukkeret) 1 gang om ugen.
5) Bruge hudpleje uden alkohol og SLS sulfater.
6) Blive bedre til at få drukket 2 liter vand (urtete og citronvand hører også ind under her).
7) Undgå gluten og mælkeprodukter lavet på komælk 99,9 % af tiden, da det desværre er tilsat i rigtig mange fødevarer og nogle gange overser jeg det på ingredienslisten.
8) Undgå soyaprodukter så vidt muligt (da det påvirker hormonerne).
9) Sørge for at få dyrker yoga min. 2 gange om ugen og svømme en gang.
10) Blive bedre til at rive 1 time ud af kalenderen 2-3 gange om ugen, hvor jeg gør noget der får mig til at koble af; ligger og slapper af med en lækker ansigtsmaske + hårkur, får massage, tager til sauna gus, går en tur i naturen etc.
Billedet er lånt fra Muusmann forlag
Knus
Viola Tranelund
Ingen kommentarer endnu