Multi-B vitaminer

Jeg har taget denne multi-B vitamin pille i lidt over en måneds tid nu og er utrolig glad for den, så derfor tænkte jeg at det var en god idé at lave et blogindlæg om B-vitaminer 🙂

Der findes mange forskellige B-vitaminer på markedet, men jeg tager disse B-vitaminer fra Biosym, fordi Biosym bruger de nyeste former for B-vitaminerne; B3, B5 og B12, der findes. Der er nogle specille aktiverede former for B-vitaminer som optages bedre i kroppen, end de almindelige kilder.

Den multi-B vitamin pille jeg tager er fra Biosym og hedder “Multi-B”, der er 180 tabletter i min æske.
Disse vitaminer indeholder alle B-vitaminer i velafbalancerede mængder tilføjet Cholin og Inositol for bedre optagelse.

B vitaminer er gode for nervesystemet, for normal hud og hårproduktion, normal lever funktion og fedtomsætning.
Disse vitaminpiller indeholder også næringsstofferne Cholin og Inositol, som begge er slægtninge til B-vitamin familien.

Jeg har før nævnt at vitaminer kan være vand- eller fedt opløselige og B-vitaminer er vandopløselige. Derfor er det ikke skadeligt for ens krop hvis man indtager for mange B-vitaminer – selv i store doser. Fordi et eventuelt overskud af B-vitaminer bliver udskilt fra kroppen igen, og bemærk at dette kun er noget der sker for vandopløselige vitaminer.

Selvom det ikke er farligt at indtage B-vitaminer i for store doser, så er det bedst hvis man indtager B-vitaminer som indeholder alle B-vitaminerne, da store doser af et enkelt B-vitamin kan være skadeligt for kroppen. Fordi det der sker når kroppen udskiller et overskud af B-vitaminer er at overskuddet af det pågældende B-vitamin og trækker andre B-vitaminer med sig ud af kroppen, og derfor kan man så komme til at mangle andre B-vitaminer selvom man har et overskud af et bestemt B-vitamin. Så man både har et underskud og et overskud på samme tid.

Det er ved at blive et meget langt indlæg om B-vitaminer, så jeg tænker at jeg fortsætter indlægget lige om lidt, hvor jeg beskriver mere om hvad Multi-B vitaminer gavner i kroppen, altså at B-vitaminer er gode for nervesystemet, hud og hår, energiomsætningen og andre ting, som jeg faktisk selv først har fundet ud af for nylig.. Jeg troede ikke at B-vitaminer var så vigtige for alle mulige funktioner i vores krop.

Så glæd jer, til fortsættelsen af dette indlæg i “Multi-B vitaminer del 2.”

Dette indlæg er skrevet ud fra min egen viden om kost og ernæring fra sygeplejestudiet og ud fra information tilgængelig på www.biosym.dk

Follow my blog with Bloglovin